暖和的月份意味着社交聚会、旅行和一个活跃的户外生活方式。
各个年龄段的人，尤其是老年人，应该确保他们采取适当的措施来确保安全，健康的这个夏天。
按照这些建议去做，玩得开心自信：
得到外面，恢复你的身心，但确保你给你的皮肤一点薄层色谱。紫外线会伤害你的皮肤甚至当它是冷或多云，所以采取预防措施来保护你的皮肤。
选择一个防晒霜和防晒系数（SPF）评级至少15和20到30分钟前申请出去。
运动，也被称为大自然的抗抑郁药，直接影响你的整体情绪和自信。体育活动也在健康老龄化的基石，根据专家的国家衰老研究所。
移动大力：慢跑、游泳、跳舞或花园至少20分钟，一天至少一个星期5天。只要记住，拉伸肌肉第一。
加入一个健身房可以不仅提供了一种伟大的健身方法，但也是一个好地方去寻找新的朋友。研究表明社会化是至关重要的，尤其是当你变老的。
国家老化研究所的补充说，社会参与和你喜欢的生产活动，如参加艺术班或志愿服务在社区或与你做礼拜，可能有助于保持你的健康。
研究也发现，人们参与的爱好和其他社会和休闲活动更不容易患上一些健康问题，包括痴呆。他们甚至可能活的更长。
如果你喝酒，所以适当的——尤其是在炎热的天。根据
国家卫生研究院，65岁以上的人应该不超过七杯一个星期，不超过三个饮料在任何一天。虽然有成分在红酒，可能对你的健康有益，你可以得到许多相同的好处从一杯葡萄汁。
如果你是假牙佩戴者，取出的想法在夏季活动假牙可以苦修。最近的一项研究对韦克菲尔德的研究显示，72%的受访者避免某种类型的食物因为他们的假牙。超过57%的受访者表示，他们已经下令“义齿安全”食物当外出用餐的公司。如果你的假牙不合适，寻求照顾一个镶牙专家。
